ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ >    Глава 6 >    МОЗГ

   МОЗГ


   К 80 годам мозг теряет около 20% своего нормального веса, но эта  потеря происходит в большей степени за счет внутриклеточной жидкости, а не
самих клеток мозга. По-видимому, в большинстве клеток организма  с  возрастом количество воды снижается.
   Находящиеся в мозгу нервные клетки не регенерируют и не делятся,  так
что мозг 90-летнего человека состоит из тех же клеток, что и при  рождении, за минусом отмерших. Когда мы достигаем  зрелости,  в  нашем  мозгу
ежедневно погибают 50-100 тысяч нервных клеток. Специалисты  убеждены  в
том, что это скорее "прореживание" лишних цепей, а не важных  задействованных клеток-нейронов, и что одряхление и потеря памяти с  данным  процессом не связаны. Фактически функции мозга с возрастом ухудшаются  незначительно: слегка увеличиваются лишь время, затрачиваемое  на  осмысление, и время ответной реакции. В общем случае здоровый мозг не имеет определенного природой "срока службы".
   Что же вы теряете в действительности? Общей потери памяти не происходит, но можно ожидать некоторых трудностей с памятью на имена.  Если  вы
сами заметили такое - не беспокойтесь, это хороший  признак.  Вот  когда
родственники и знакомые замечают забывчивость человека  раньше,  чем  он
сам осознает, значит, с ним происходит нечто серьезное. Не следует  ожидать утраты познаний или фактов, способности к  вычислениям  или  других
специализированных интеллектуальных навыков, свойственных вашей  профессии. Возраст не изменяет умственных и творческих способностей мозга,  но
они несколько теряют гибкость - возможность проявлять себя в новых ситуациях или адаптироваться к быстрой смене курса и  восприятию  радикально
новых идей. Верди, Гете и Тициан создавали свои гениальные  произведения
и в 80 лет, но все их творения были развитием прежних идей.
   Хотя люди проводят параллель между психологическим тренингом и  физическими упражнениями, они не идентичны. Крысы, выращенные в  стимулирующей и развивающей среде, не только быстрее осваивают  лабиринты,  у  них
вдобавок больше вес мозга, а нервная система сложнее и более разветвленная, нежели у особей, обитающих в обычных условиях. Энцефалограммы  добровольцев, согласившихся на длительное пребывание в постели,  показывали
те же результаты, что появляются в связи со старением.
   Поскольку мозг старится с меньшей скоростью,  чем  остальные  органы,
пользы от уделяемых ему внимания и заботы может быть гораздо больше. Любая дискуссия о процессе старения рано или поздно кончается именами  гениальных стариков вроде тех, о ком я упомянул ранее. И  почти  неизбежно
делается неверное заключение - что творческое увлечение повышает интерес
к жизни в старости. Более логично предположить, что с возрастными  изменениями лучше справляются люди, которые смолоду вели активный образ жизни. Тициан, Верди и Гете, будучи гениями уже в 20-летнем возрасте, оставались ими до самой смерти.